Ingredientes 2 medidas de arroz integral 1 litro de água (irá usar em partes) 1 Suco de limão siciliano 30 gramas de cream cheese light
Ingredientes 500 gramas de peito de frango Suco de 1 limão 2 colheres margarina Vagem a gosto 1 cenoura cortada em cubinhos Milho cozido a
Ingredientes 6 filés de peito de frango bem limpos e de espessura média 2 xícaras (chá) de brócolis (somente as flores) 1 xícara (chá) de
Ingredientes 1/2 gomo de calabresa picado; 1/2 cebola picada; 2 dentes de alho picados; 1 cenoura pequena sem casca picada; 3 colheres (sopa) de milho
Ingredientes 500 gramas de frango 1 Sache de molho de tomate 1 cebola grande picada 1 dente de alho picado 2 tomates picados 1 abobrinha
Ingredientes 1 kg de filé de peixe . 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 1 cebola 2 tomate Azeite extra virgem Sal e pimenta do
Ingredientes 1 colher (sopa) de óleo 1 dente de alho espremido 1/2 xícara (chá) de cebola picada 2 xícaras (chá) de tomate sem sementes em
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